Makanan penambah
tinggi badan- Tahukan Anda bahwa makanan atau nutrisi memegang kendali
besar terhadap tumbuh tinggi seseorang. Apabila makanan yang dkonsumsi baik dan
mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh, tentu saja kan berdampak pada
pertumbuhan tulang yang bagus yang pada akhirnya akan membua tubuh lebih
tinggi. demikian juga sebaliknya, konsumsi makanan dengan asupan gizi yang
buruk akan menghambat pertumbuhan sehingga berdampak pada tubuh yang kerdil
atau pendek. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa seorang anak dapat tumbuh lebih
tinggi dari orang tuanya mencapai 8.5 cm apaila didukung dengan nutrisi cukup
dan lingkungan mendukung. Lalu apa sajakah makanan yang efektif untuk membantu
menambah tinggi badan? Berikut diantaranya:
11. Telur
Telur adalah makanan tertinggi protein dan
lemak baik, Sementara protein adalah nutrisi yang memainkan peran terbesar
dalam meningkatkan tinggi badan.
22. Susu
Susu adalah sumber kalsium yang sangat
bagus dan dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang serta kekuatan. Susu juga
mengandung protein yang baik. konsumsi susu secara rutin akan membantu untuk
menambah tinggi badan menjadi lebih optimal.
33. Kedelai
Kedelai adalah sumber protein nabati yang
paling tinggi. Asam amino dari kedelai akan meningkatkan pertumbuhan tulang dan
otot.
44. Oatmeal
Oatmeal ini adalah makanan super yang juga
kaya protein, serta memiliki kandungan lemak yang rendah. Makanan ini juga
sangat bagus untuk disertakan dalam menu harian sebagai cara untuk menambah
tinggi badan.
55. Bayam
Bayam adalah sayuran super untuk energi,
juga menyediakan zat besi dan kalsium. Kedua nutrisi ini juga sangat penting
untuk menjadikan tubuh tumbuh tinggi.
66. Biji-bijian
Biji-bijian adalah pilihan yang sehat, karena
mereka kaya akan vitamin B dan zat besi. Semua kandungan dalam biji-bijian ini
akan membantu untuk mengoptimalkan tinggi badan dan menjadikan Anda tumbuh
lebih tinggi.
Itulah beberapa makanan
penambah tinggi badan yang sebaiknya tidak Anda lewatkan. Konsumsi makanan
diatas secara rutin setiap hari akan membantu Anda untuk tumbuh lebih tinggi.
hasil optimal bisa anda lakukan dengan mengikuti program yang sudah terpercaya meninggikan badan alami seperti ORTOPEDI. kunjungi www.myortopedi.com untuk info lebih lanjut
0 komentar:
Posting Komentar