Minggu, 30 Oktober 2016

Kenapa Atlit Basket Rata - Rata Tinggi?






ini adalah pertanyaan yang hampir dimiliki oleh setiap orang, terutama mereka yang sangat gemar dengan olahraga basket dan selelu mengikuti berbagai pertandingan basket. jika diamati, memang para pemain basket ini cenderung memiliki tubuh yang tinggi diatas rata-rata. Ini membuat mereka terlihat sangat gagah dan keren. sehingga tidak heran jika kemudian banyak wania yang mengidolakan para atlet basket. 

Memang ada banyak sekali kemungkinan faktor yang menjadikan para pemain basket ini memiliki tubuh yang tinggi, diantara adalah faktor genetic, nutrisi para atlet yang dijaga dan tentu saja olahraga basket yang mereka lakukan juga secara tidak langsung dapat merangsang pertumbuhan tulang sehingga dapat menjadikan tubuh lebih tinggi. lalu bagaimana bisa olahraga basket menjadikan seseorang lebih tinggi? pada saat melakukan olahraga basket, maka otot akan meregang, khususnya beberapa otot yang ada pada kaki dan punggung akan menjadi meregang saat berlari dan melompat. Apabila otot meregang maka tulang juga ikut memanjang. Permainan basket juga akan membuat seseorang terdorong untuk menggerakkan seluruh tubuh terutama tulang, akibatnya tulang menjadi tertarik saat melakukan. Sering melakukan lompatan saat basket ini juga akan berpengaruh pertumbuhan tulang semakin bertambah tinggi karena melompat akan menarik ruas-ruas tulang belakang. Bagi Anda yang ingin memiliki tubuh tinggi sebagaimana para atlet basket, tentu saja rahasia tubuh tinggi mereka ini bisa menjadi referensi. Turut serta melakukan olahraga basket secara rutin juga akan membantu Anda untuk bisa mendapatkan badan yang tinggi. selain itu, nutrisi juga merupakan hal penting lain yang tidak boleh diabaikan.

Meskipun Anda terlahir dari orang tua dengan tinggi badan dibawah rata-rata, ini bukan berarti Anda akan tumbuh menjadi orangyang pendek pula, karena sebuah penelitian menyebutkan bahwa seorang anak dapar tumbuh 8.5cm lebih tinggi dari orang tuanya jika didukung dengan nutrisi yang juga pola hidup sehat, apalagi menggunakan program yang terbukti meninggikan badan secara alami seperti ORTOPEDI ini akan menjawab pertanyaan Anda kenapa atlet basket rata-rata memiliki badan tinggi sekaligus membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang lebih tinggi.

Jumat, 28 Oktober 2016

Olahraga Percepat Tinggi Badan


Olahraga percepat tinggi badan merupakan salah satu alternative yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh lebih tinggi dengan cara yang aman dan alami. Namun sebelum menerapkan olahraga yang dianggap mampu menambah tinggi badan, akan lebih baik jika terlebih dahulu Anda memahami faktor-faktor apa saja yang berdampak kepada postur tubuh seseorang. Tinggi badan sendiri sangat tergantung dengan pola pertumbuhan dan tinggi anggota keluarga keluarga, khususnya orang tua karena tinggi badan juga bersifat genetik. Faktor lain yang memengaruhi adalah pernah atau tidaknya menderita penyakit kronis serta nutrisi yang dikonsumsi, khususnya sejak masih kana-kanak hingga puber.

Banyak olahraga yang dapat membantu untuk mempercepat pertumbuhan tinggi badan seseorang. Namun demikian hasil yang diberikan tidaklah instant dan signifikan. Pada beberapa olahraga olahraga dapat memberikan konstribusi dalam menambah tinggi badan, namun pada beberapa orang lainnya mungkin tidak. Karena selain olahraga dengan gerakan yang tepat, masih ada banyak faktor lainnya yang mempengaruhi pertumbuhan seseorang. Salah satu bentuk olahraga yang diklaim mampu meninggikan badan adalah peregangan. Peregangan sangat efektif untuk membantu memperbaiki postur tubuh seseorang. Dimana dengan postur tubuh yang baik inilah diklaim dapat membuat tinggi badan lebih tinggi meski usia sudah tidak mendukung. Karena itulah peregangan menjadi salah satu olahraga yang sangat direkomendasikan untuk Anda yang ingin mendapatkan tubuh lebih tinggi.

Selain peregangan, beberapa jenis olahraga juga terbukti efektif dalam membantu mempercepat pertambahan tinggi badan seseorang, terlebih jika dilakukan sejak masa pertumbuhan seperti mada usia anak-anak hingga remaja atau puber. Olahraga tersebut adalah berenang, lari cepat, lompat tali dan basket, yoga dan sebagainya. untuk dapat membantu mempercepat pertambahan tinggi badan, selain dengan rajin melakukan olahraga, sebaiknya juga ditunjang dengan berbagai upaya lain termasuk diantaranya dengan memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan cukup waktu beristirahat. Bagi Anda yang ingin mempercepat tinggi badan secara aman dengan hasil maksimal melalui olahraga, tidak ada salahnya untuk menggunakan personal trainer atau paket kursus tinggi badan. Ini akan membantu Anda untuk bisa melaksanakan olahraga percepat tinggi badan secara efektif dan maksimal. 

Kamis, 27 Oktober 2016

Gerakan Olah Raga yang Dapat Menambah Tinggi Badan


Adakah gerakan olah raha yang dapat menambah tinggi badan? Ini adalah pertanyaan yang paling sering disampaikan, terutama oleh mereka yang memiliki tinggi badan dibawah rata-rata dan ingin menggunakan olahraga sebagai cara alami untuk menambah tinggi badan. Memang banyak penelitian menyebutkan bahwa mereka yang rajin melakukan olahraga pada masa pertumbuhan cenderung akan memiliki badan yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah berolahraga. Olahraga juga menjadi salah satu metode efektif untuk mempercepat pertambahan tinggi badan, khususnya jenis olahraga tertentu yang menekankan pada peregarangan otot-otot dan tulang pada tubuh. Nah, berikut ini adalah beberapa jenis gerakan pada olahraga yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan tubuh lebih tinggi:

1.       Melompat dengan satu kaki
Untuk melakukannya, Anda cukup mengangkat satu kaki, kemudian melompat setinggi mungkin dengan satu kaki. Lakukan bergantian antara kaki kanan dan kiri, masing-masing selama 8 kali.
Ketika melompat, sebaiknya kedua tangan berada di atas seperti sedang ingin meraih ke atas.
Olahraga ini dapat membantu untuk menguatkan otot kaki, membantu merangsang hormon pertumbuhan dan juga untuk melatih otak.
2.       Gerakan Cobra Stretch
Peregangan ini dilakukan dengan cara tengkurap dan mengangkat bagian dada menyerupai ular cobra. Gunakan kedua tangan untuk bertumpu di lantai dan menopang bagian depan tubuh.
Gerakan ini dapat membantu otot-otot tubuh bagian atas lebih renggang dan tumbuh lebih panjang.
3.       Gerakan Peregangan Kucing
Cara melakukan gerakan ini adalah letakkan kedua telapak tangan menempel di lantai  dengan bertumpu pada jari-jari tangan. Kemudian perlahan bawa dada ke bawah seperti gerakan push up. Selanjutnya tarik perlahan ke atas hingga mencapai bentuk tubuh seperti busur, dan tarik punggung semaksimal mungkin.
4.       Pull Up
Gerakan dengan bergelantung di sebuah pipa atau gym ring. Gerakan ini harus dilakukan adalah tangan bertahan di pipa, perut ditahan dan dagu harus diangkat. Bertahanlah selama 2-3 menit. Basic Leg Stretch
Caranya adalah duduk dengan posisi kaki terpisah sejauh mungkin satu sama lain, kemudian raih ujung kaki dengan tangan Anda. Pastikan tulang belakang Anda tetap lurus dan Anda hanya bergerak dari pinggul.Peregangan ini baik untuk tulang punggung dan kaki.

Nah, itulah gerakan olahraga yang dapat menambah tinggi badan. 

Rabu, 26 Oktober 2016

Rahasia Tinggi Badan Atlet Voli


Rahasia tinggi badan atlet voli- Jika diperhatikan, Anda akan mendapati par atlet voli memiliki tubuh yang tinggi dan ideal. Lalu bagaimana mereka bisa mendapatkan tubuh yang tinggi ideal ini? Jawabannya tentu sangat variatif, beberapa dari mereka mungkin lahir dengan gen tubuh yang tinggi, namun berbagai kemungkinan lain pun ada, termasuk kemungkinan asupan nustrisi mereka, suplemen yang dikonsumsi dan tentu saja pengaruh dari olahraga voli itu sendiri. Karena seperti kita tahu bahwa beberapa jenis olahraga terbukti mampu membantu meningkatkan tinggi badan, termasuk diantaranya adalah olahraga voli, karena saat melakukan olahraga ini pemain akan banyak melakukan gerakan melompat dan smash dimana gerakan ini dapat meregangkan tulang dan sendi pada kaki, tulang tubuh bagian atas dan juga lengan.

Dalam olahraga voli, tinggi badan memang menjadi salah satu kriteria penting yang akan sangat menentukan kualitas permainan dari atlet tersebut. Umumnya seorang pemain voli memiliki tubuh yang tinggi, atlet voli pria rata-rata memiliki tinggi badan 170 cm sedangkan untuk puteri 160 cm, semakin tinggi postur tubuh, tentu akan semakin bagus. Tinggi badan akan mempengaruhi tingginya raihan pemain baik dalam sikap anatomis dan sikap saat meloncat untuk mengatasi ketinggian net dalam bermain. Apabila atlet voli memiliki postur tubuh yang tinggi, maka mereka pun akan lebih maksimal dalam meloncat, melakukan smash dan mengatasi ketinggian net di lapangan voli, demikian pula sebaliknya. Tuntutan inilah yang merupakan salah satu alasan mengapa para atlet voli memiliki tubuh yang sangat tinggi.

Lalu apa sebenarnya rahasia tinggi badan dari para atlet voli ini? Untuk bisa memiliki tubuh yang tinggi ini berbagai cara dan upaya dilakukan oleh para atlet voli, termasuk diantaranya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi, konsumsi suplemen untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan tentu saja melakukan olahraga khususnya voli. Karena seperti diketahui bahwa olahraga voli merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat bagus untuk pertumbuhan dan menambah tinggi badan. Dengan mengetahui dan menerapkan rahasia tinggi badan atlet voli ini maka Anda pun akan memiliki tubuh yang tinggi sebagaimana para atlet voli. 

Selasa, 25 Oktober 2016

Kenapa Atlet Basket Rata-Rata Memiliki Badan Tinggi


Kenapa atlet basket rata-rata memiliki badan tinggi? ini adalah pertanyaan yang hampir dimiliki oleh setiap orang, terutama mereka yang sangat gemar dengan olahraga basket dan selelu mengikuti berbagai pertandingan basket. jika diamati, memang para pemain basket ini cenderung memiliki tubuh yang tinggi diatas rata-rata. Ini membuat mereka terlihat sangat gagah dan keren. sehingga tidak heran jika kemudian banyak wania yang mengidolakan para atlet basket.

Memang ada banyak sekali kemungkinan faktor yang menjadikan para pemain basket ini memiliki tubuh yang tinggi, diantara adalah faktor genetic, nutrisi para atlet yang dijaga dan tentu saja olahraga basket yang mereka lakukan juga secara tidak langsung dapat merangsang pertumbuhan tulang sehingga dapat menjadikan tubuh lebih tinggi. lalu bagaimana bisa olahraga basket menjadikan seseorang lebih tinggi? pada saat melakukan olahraga basket, maka otot akan meregang, khususnya beberapa otot yang ada pada kaki dan punggung akan menjadi meregang saat berlari dan melompat. Apabila otot meregang maka tulang juga ikut memanjang. Permainan basket juga akan membuat seseorang terdorong untuk menggerakkan seluruh tubuh terutama tulang, akibatnya tulang menjadi tertarik saat melakukan. Sering melakukan lompatan saat basket ini juga akan berpengaruh pertumbuhan tulang semakin bertambah tinggi karena melompat akan menarik ruas-ruas tulang belakang. Bagi Anda yang ingin memiliki tubuh tinggi sebagaimana para atlet basket, tentu saja rahasia tubuh tinggi mereka ini bisa menjadi referensi. Turut serta melakukan olahraga basket secara rutin juga akan membantu Anda untuk bisa mendapatkan badan yang tinggi. selain itu, nutrisi juga merupakan hal penting lain yang tidak boleh diabaikan.

Meskipun Anda terlahir dari orang tua dengan tinggi badan dibawah rata-rata, ini bukan berarti Anda akan tumbuh menjadi orangyang pendek pula, karena sebuah penelitian menyebutkan bahwa seorang anak dapar tumbuh 8.5cm lebih tinggi dari orang tuanya jika didukung dengan nutrisi yang juga pola hidup sehat, termasuk diantaranya adalah dengan rutin melakukan olahraga basket. ini akan menjawab pertanyaan Anda kenapa atlet basket rata-rata memiliki badan tinggi sekaligus membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang lebih tinggi. 

Senin, 24 Oktober 2016

Cara Olahraga Menambah Tinggi Badan


Cara olahraga menambah tinggi badan- Tubuh yang tinggi ideal sangat penting, baik untuk penampilan yang lebih maksimal maupun untuk berbagai tujuan lain seperti misalnya untuk bisa memasuki bidang profesi tertentu. Namun harus diakui bahwa untuk mendapatkan tubuh yang tinggi tidaklah mudah, apalagi orang Asia, khususnya Indonesia yang memang cenderung memiliki perawakan kecil dan tinggi badan dibawah rata-rata. Tidak hanya itu saja, berbagai faktor lain pun turut berperan dalam menghambat pertumbuhan seseorang. Sehingga berdampak pada tinggi badan yang tdak optimal, seperti misalnya kebutuhan nutrisi yang tidak terpenuhi, mengidap penyakit tertentu, malas berolahraga dan sebagainya.

Olahraga memang menjadi salah satu cara untuk bisa menambah tinggi badan, karena ketika berolahraga, tubuh akan melakukan berbagai gerakan yang dapat merangsang tulang untuk meregang kemudian memanjang. Namun tidak semua jenis olahraga berdampak bagus untuk pertumbuhan, selain itu cara melakukan olahraga yang tidak benar juga berdampak pada tidak maksimalnya manfaat yang didapatkan. Itulah mengapa sangat penting untuk Anda memahami bagaimana cara melakukan olahraga yang baik dan benar agar bisa merangsang pertumbuhan tubuh supaya menjadi lebih tinggi. hal pertama yang harus Anda pahami adalah bahwa tidak ada yang instant. Untuk menambah tinggi badan dengan cara olahraga ini pun dibutuhkan proses dan waktu yang tentu tidak sebentar, oleh sebab itu untuk mendapatkan hasil maksimal Anda harus bersabar dan teratur atau rutin dalam melakukan olahraga. Selain itu, memperhatikan setiap gerakan dan melakukannya dengna baik dan sungguh-sungguh pun sangat penting. Ini tidak hanya untuk hasil yang optimal saja, tetapi juga untuk menghindari terjadinya cedera. Karena itulah sangat disarankan untuk mengikuti kelas khusus atau menggunakan jasa trainer dalam melakukan olahraga secara baik dan benar.

cara olahraga menambah tinggi badan yang baik dan benar akan memberikan hasil yang optimal untuk Anda, tidak hanya tubuh menjadi lebih sehat dan tumbuh menjadi lebih tinggi saja, tetapi juga berbagai manfaat lain seperti untuk kesehatan organ vital tubuh bahkan untuk psikis. 

Minggu, 23 Oktober 2016

Nani Menilai Messi Pemain Spesial


JakartaCNN Indonesia -- Valencia bakal kedatangan lawan istimewa di kandang mereka, Stadion Mestalla, Sabtu (22/10) siang waktu setempat.

Kelelawar Mestalla bersiap menghadapi raksasa dari Katalonia, Barcelona, pada laga lanjutan La Liga Spanyol.

Penyerang Valencia Luis Nani pun menyadari, pertarungan nanti bakal berat bagi timnya. Mereka harus menghadapi permainan agresif skuat arahan Luis Enrique.

Salah satu yang paling ditakuti Nani adalah kemampuan Messi dalam meneror lini belakang timnya. Mantan pemain Manchester United itu pun menyebut penyerang Argentina itu sebagai pemain yang spesial.

"Messi adalah pemain spesial dan sedikit sekali yang bisa dibandingkan dengannya," ungkap Nani seperti dikutip Goal.

Dalam kesempatan itu, pemain Portugal tersebut juga memuji kompatriotnya, penyerang Real Madrid Cristiano Ronaldo.

"Kami tahu kami memiliki Cristiano (Ronaldo), selalu bersaing memperebutkan bola emas dengan Messi setiap tahunnya," tutur Nani.

"Tapi, kami tidak tahu siapa yang terbaik pada akhirnya nanti."

Nani pun bertekad kembali memetik hasil positif setelah pekan lalu Valencia meraih kemenangan 2-1 atas Sporting Gijon. (bac)

Source : http://www.cnnindonesia.com/olahraga/20161021151751-142-167043/nani-menilai-messi-pemain-spesial/

Sabtu, 22 Oktober 2016

Dirjen Hubdar: Oknum PNS Terbukti Pungli Bisa Dipidana hingga Dimutasi


Bogor - Dirjen Perhubungan Darat Kemenhub Pudji Hartanto tidak segan-segan menjatuhkan sanksi bagi para pegawainya yang terbukti melakukan pungutan liar. Sanksinya mulai dari pidana hingga dimutasi.

"Itu ada dua proses. Satu itu kalau bisa dibuktikan pidana ya pidana. Kalau dia tidak bisa dibuktikan pidana dan mencemar nama baik saja. Pasti saya selaku Dirjen Perhubungan Darat akan melakukan evaluasi tentang pembinaan, mungkin dia tidak lagi ditempatkan di situ, dimutasikan," kata Pudji usai acara Gerakan Stop Pungli dengan tema 'WOW Bisa ! Mision Im-Possible Stop Pungli ini digelar Ditjen Perhubungan Darat (Hubdar) di Junggle Fest, Bogor, Sabtu (22/10/2016).

Menurut dia, sanksi yang akan diterapkannya harus sesuai perundang-undangan berlaku. "Dilaksanakan sesuai peraturan perundang-undangan yang berlaku, tidak bisa kita kemudian hanya berdasarkan katanya, kemudian tuduhan tidak jelas. (Sanksi) Setelah dilakukan penyelidikan penyidikan dan kemudian terbukti," paparnya.

Pudji menjelaskan pengawasan harus dilakukan berjenjang. Pimpinan dari masing-masing bagian juga harus memberikan contoh. "Mekanisme pengawasan secara berjenjang. Misal saya Dirjen hubdar harus melakukan keteladanan dan memberikan contoh dulu, yang kedua pengawasan apabila dia ada tanda- tanda tidak bagus langsung ditegur," paparnya.

Lebih lanjut, Pudji menambahkan masyarakat juga dapat berperan aktif sebagai pengawas. Bahkan pihak internal yang mengadu ada dugaan pungli maka identitasnya akan dirahasiakan. "Kemudian bagi masyarakat yang mengetahui itu laporkan segera untuk melaporkan hal negatif tadi," imbaunya. 
(ed/aan)

Source : http://news.detik.com/berita/d-3327028/dirjen-hubdar-oknum-pns-terbukti-pungli-bisa-dipidana-hingga-dimutasi

Kamis, 20 Oktober 2016

Ini Dia Jenis Olahraga Yang Baik Untuk Pertumbuhan

Memiliki badan yang tinggi semampai merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tinggi badan yang ideal dan diatas rata-rata akan membantu seseorang untuk bisa lebih mudah dalam mencapai karir impian seperti misalnya ketika hendak menjadi polisi, TNI, pramugari, model dan sebagainya. karena beberapa jenis pekerjaan memang memiliki standard tinggi badan minimum dan bersifat mutlak. Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor diantaranya adalah faktor genetic atau keturunan, tidak terpenuhinya asupan nutrisi, kurangnya olahraga dan berbagai faktor lain. 
 


Selain ada banyak faktor penentu tinggi badan, ada banyak pula upaya yang bisa dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan, termasuk diantaranya adalah dengan melakukan olahraga. Ya, beberapa jenis olahraga memang terbukti secara efektif mampu menambah tinggi badan. Sehingga sangat direkomendasikan untuk dilakukan, terutama oleh Anda yang igin tinggi badannya bertambah. Lalu olahraga apa sajakah yang bisa menambah tinggi badan? Berikut diantaranya:
1. Lari
Dengan berlari akan mampu merangsang pertumbuhan tulang anda dengan baik terutam jika dilakukan pada masa pertumbuhan. 
2. Berenang
Ketika berenang, maka Anda akan menggerakan seluruh otot-otot pada tubuh secara teratur. Ini akan membantu untuk meningkatkan tinggi badan, terutama jika dilakukan secara rutin. 
3. Lompat tali
Lompat tali merupakan jenis olahraga yang cukup mudah untuk dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja. Dengan melakukan lompat tapi maka akan mampu membentuk otot-otot kaki dan juga merangsang pertumbuhan tulang.
4. Hanging Exercise
Hanging exercise adalah metode latihan yang paling sederhana dan efektif untuk menambah tinggi badan. Caranya adalah Gantungkan tubuh Anda dengan memegang tiang yang membentang, kemudian angkat kedua kaki lurus kedepan dan tahan beberapa detik, selanjutnya angkat kaki keatas dan tahan beberapa detik.
Untuk hasil yang lebih optimal, selain menerapkan beberapa jenis olah raga yang dapat membuatmu bertambah tinggi diatas, sebaiknya juga harus diimbangi dengan memenuhi kebutuhan nutrisi,
Selain olahraga diatas, mengikuti program kesehatan juga memberi dampak efektif bagi tubuh. Misalnya ORTOPEDI, meninggikan badan secara alami menggunakan gerakan - gerakan olahraga dan pola hidup sehat. Banyaknya cerita sukses yang dimiliki membuktikan bahwa ORTOPEDI memang terpercaya sejak 1970.

Selasa, 18 Oktober 2016

Bagaimana Agar Bisa Menjadi Setinggi Athlete Pon


Bagaimana agar bisa menjadi setinggi athlete pon- Seperti kita tahu bahwa para athlete pon ini memiliki tubuh yang tinggi dan juga badan yang ideal. tentu saja ini membuat iri, terutama untuk Anda yang memiliki masalah dengan tinggi badan dibawah rata-rata. Lalu apa sebenarnya yang menjadi rahasia para athlete pon ini hingga mereka bisa memiliki tubuh yang tinggi ideal?

Para athlete pon bukanlah athlete karbitan, mereka telah lama disiapkan. Melakukan olahraga tau latihan secara rutin serta menerapkan pola hidup sehat dan disiplin merupakan rahasia bagaimana mereka bisa meraih posisi saat ini, termasuk juga untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal dan berada di atas rata-rata orang Indonesia umumnya. Bagi Anda yang menginginkan tubuh tinggi seperti para athlete pon ini, tentu saja sangat penting untuk Anda bisa mengikuti bagaimana pola hidup mereka dan berbagai upaya yang dilakukan sehingga mendapatkan tinggi badan yang tinggi dan ideal. nah, berikut ini adalah rahasia para athlet pon untuk mendapatkan tubuh yang tinggi ideal dan juga berprestasi:

1.       Melakukan latihan secara rutin
Latihan secara rutin menjadi makanan pokok para athlete pon, tidak hanya agar mereka semakin lincah dan bisa mendapatkan gelar juara saja, tetapi latihan ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, kebugaran dan juga untuk tumbuh kembang yang maksimal. karena seperti kita tahu bahwa melakukan olahraga secara rutin juga dapat merangsang pertumbuhan tubuh agar menjadi lebih tinggi.
2.       Mengatur pola makan dan memenuhi kebutuhan nutrisi
Selain latihan secara rutin, makanan juga menjadi hal yang sangat diperhatikan. Menghindari makanan tertentu seperti junkfood dan makanan instant dan mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Ini sangat penting untuk tubuh yang sehat dan juga untuk tubuh lebih tinggi.
3.       Cukup istirahat
Istirahat atau tidur adalah waktu yang tepat untuk rileksasi tubuh, regenerasi sel dan juga untuk produksi hormone pertumbuhan. Sehingga tidak heran jika para athlete pon ini sangat menjaga kualitas istirahat mereka.
4.       Suplemen atau vitamin tambahan
Yang tidak banyak diketahui oleh banyak orang adalah bahwa selain latihan fisik secara rutin, mengatur pola makan dan istirahat cukup, suplemen juga menjadi bagian yang tidak terpisahkan. Suplemen berguna untuk menjaga vitalitas tubuh dan juga untuk tumbuh kembang yang optimal.
5.       Disiplin


Dan bagaimana agar bisa menjadi setinggi athlete pon yang terakhir dan tidak kalah penting adalah selalu disiplin. 

Itulah beberapa cara agar dapat menjadi tinggi setinggi athlete pon yang sebaiknya tidak Anda lewatkan. Lakukan cara diatas secara rutin setiap hari akan membantu Anda untuk tumbuh lebih tinggi. hasil optimal bisa anda lakukan dengan mengikuti program yang sudah terpercaya meninggikan badan alami seperti ORTOPEDI. kunjungi www.myortopedi.com untuk info lebih lanjut

Minggu, 16 Oktober 2016

Kemenpora: PSSI Sempat Yakin Kongres Bisa Digelar di Jakarta



Jakarta - Kemenpora mengeluarkan pernyataan terkait keputusan PSSI tetap menggelar kongres di Makassar. Padahal saat bertemu, PSSI sudah menyatakan keyakinan kongres bisa digelar di Jakarta.

Tarik ulur lokasi Kongres PSSI sepertinya sudah berakhir saat pada Rabu (12/10/2016) lalu Kemenpora dan PSSI melalukan pertemuan di kantor Menpora. Usai pertemuan itu digelar konferensi pers oleh kemenpora yang menyatakan kongres digelar di Jakarta, bukan Makassar atau Jogjakarta yang selama ini jadi perdebatan.

Namun sehari berselang Pejabat Plt Ketuam Umum PSSI, Hinca Pandjaitan, mengeluarkan pengumuman kalau kongres tetap dilangsungkan di Makassar. Dia membantah telah terjadi kesepakatan antara PSSI dengan Kemenpora untuk memindahkan lokasi kongres. Ini kemudian memicu Kelompok 85 mencabut mandat pada Hinca dan menyatakan akan menggelar kongres sendiri di Jakarta pada 17 Oktober.



Terkait kondisi-kondisi tersebut, Kemenpora mengaku tidak terkejut dengan manuver yang dilakukan PSSI. Soalnya meski Kemenpora sudah memberikan rekomendasi, namun keputusan akhir ada di tangan Komite Eksekutif PSSI dan juga hasil konsultasi dengan FIFA. Kemenpora juga menyatakan tidak ingin PSSI melanggar statutanya dengan memindahkan lokasi kongres harus dikabarkan delapan pekan sebelumnya.

Selain itu, Kemenpora menyatakan kalau menggelar kongres di Makassar adalah hak PSSI. Namun Kemenpora hanya akan mengeluarkan surat rekomendasi untuk kongres di Jakarta.

"Bahwasanya PSSI tetap akan mengadakan Kongres PSSI di Makassar pada tanggal 17 Oktober 2016, itu menjadi hak sepenuhnya PSSI. Namun demikian, rekomendasi Kemenpora sebagaimana suratnya ditujukan kepada Kapolri pada tanggal 12 Oktober 2016 hanya untuk rekomendasi pelaksanaan di Jakarta. Sehingga Kepolisian RI mungkin tidak akan memberikan izin untuk kegiatan tersebut," demikian siaran pers Kemenpora di situs resminya.



Dalam siara pers tersebut, Kemenpora juga mengungkapkan kalau dalam pertemuan tersebut Plt Ketua Umum PSSI maupun Sekjen PSSI justru sangat yakin bahwa dalam waktu singkat urusan Kongres di Jakarta dapat diatasi. Waktu yang singkat untuk menyiapkan kongres di Jakarta dianggap tidak masalah, namun dengan syarat Kemenpora mengeluarkan surat rekomendasi pada tanggal 12 Oktober malam atau selambat-selambatnya tanggal 13 Oktober 2016.

Menpora diminta cepat mengeluarkan rekomendasi tersebut sehingga bisa ditunjukkan sesegera mungkin kepada FIFA.

Seluruh rangkaian kejadian tersebut sudah dilaporkan Kemenpora ke FIFA. Kemenpora berharap FIFA mendapatkan informasi yang tepat soal apa yang sebenarnya terjadi saat melakukan pertemuan dengan PSSI.

"Hari ini Kemenpora telah melayangkan surat kepada FIFA dengan tujuan untuk memberikan informasi yang sesungguhnya tentang koordinasi pembahasan Kongres PSSI. Informasi ini penting agar semua pihak dapat memperoleh informasi secara proporsional. Termasuk gambaran bahwa pertemuan berlangsung sangat bersahabat tanpa intimidasi dan tekanan apapun dari pemerintah." 

"Sehingga jika ada yang kemudian mengingkari realita tersebut, biarksn publik yang menilai karena usai itupun ada jumpa pers secara terbuka dan langsung," lanjut siaran pers tersebut.


Berikut isi lengkap siaran pers Kemenpora:

(Bandung, 14 Oktober 2016). Menyikapi keputusan Pengurus PSSI seusai bertemu para anggota Executive Committee PSSI pada tanggal 13 Oktober 2016 yang kemudian informasinya beredar hari ini di sejumlah media massa sejak tadi malam, Kemenpora memandang perlu untuk menyampaikan pernyataan sebagai berikut:

1. Kemenpora tidak terkejut jika pada akhirnya Pengurus PSSI tetap memutuskan pelaksanaan Kongres PSSI di Makassar pada tanggal 17 Oktober 2016. Tidak terkejutnya ini karena pada saat berlangsung pertemuan antara Menpora dengan Plt Ketua Umum PSSI dan Sekjen PSSI serta Ketua Kehormatan PSSI, yang juga sebagai Ketua Komite Pemilihan PSSI, sudah disepakati bahwasanya meskipun Menpora akan merekomendasikan Kongres PSSI di Jakarta pada tanggal 17 Oktober 2016, namun demikian itu semuanya tergantung hasil kesepakatan Executive Committee PSSI dan juga konsultasi dengan FIFA.

2. Ketidakterkejutnya Kemenpora ini adalah juga karena Kemenpora tidak ingin PSSI melanggar Statutanya sendiri, karena sesuai Statuta PSSI maka perpindahan tempat dimungkinkan paling tidak dengan pemberitahuan 8 minggu sebelumnya.

3. Bahwasanya PSSI tetap akan mengadakan Kongres PSSI di Makassar pada tanggal 17 Oktober 2016, itu menjadi hak sepenuhnya PSSI. Namun demikian, rekomendasi Kemenpora sebagaimana suratnya ditujukan kepada Kapolri pada tanggal 12 Oktober 2016 hanya untuk rekomendasi pelaksanaan di Jakarta. Sehingga Kepolisian RI mungkin tidak akan memberikan izin untuk kegiatan tersebut.

4. Poin penting yang belum diketahui publik saat itu adalah ketika Menpora menawarkan pilihan rekomendasi ke Jakarta karena tidak ada titik temu antara pilihan Makassar dengan Yogyakarta, maka baik Plt Ketua Umum PSSI maupun Sekjen PSSI justru sangat yakin bahwa dalam waktu singkat urusan Kongres di Jakarta dapat diatasi, meskipun waktunya sangat terbatas persiapannya dengan catatan bahwa tanggal 12 Oktober 2016 malam atau selambat-selambatnya tanggal 13 Oktober 2016 siang Kemenpora sudah harus menerbitkan rekomendasi tersebut dengan tujuan untuk dapat ditunjukkan sesegera mungkin kepada FIFA bahwa izin hanya akan diberikan jika diadakan di Jakarta. Selain itu juga sambil menunggu hasil pertemuan dengan Executive Committee PSSI.

5. Itulah sebabnya malam itu juga Kemenpora menerbitkan rekomendasi kepada Kapolri dengan tujuan agar izin keramaian dapat segera diterbitkan karena ditunggu oleh pihak PSSI. 

6. Oleh karena itu, hari ini Kemenpora telah melayangkan surat kepada FIFA dengan tujuan untuk memberikan informasi yang sesungguhnya tentang koordinasi pembahasan Kongres PSSI. Informasi ini penting agar semua pihak dapat memperoleh informasi secara proporsional. Termasuk gambaran bahwa pertemuan berlangsung sangat bersahabat tanpa intimidasi dan tekanan apapun dari pemerintah. Sehingga jika ada yang kemudian mengingkari realita tersebut, biarksn publik yang menilai karena usai itupun ada jumpa pers secara terbuka dan langsung.

7. Selain itu, melalui siaran pers ini Kemenpora menghimbau para pihak yang akan saling berkompetisi dalam Kongres PSSI nantinya untuk agak cooling down dan lebih mengutamakan komunikasi untuk mencari solusi secara komprehensif. 


-----
Deputi IV Bidang Peningkatan Prestasi Olahraga merangkap sebagai Kepala Komunikasi Publik Kemenpora (Gatot S Dewa Broto, HP 0811898504, Email: gsdewabroto@gmail.com, Twitter: @gsdewabroto). 
(mcy/din)

Source : http://sport.detik.com/sepakbola/liga-indonesia/3321080/kemenpora-pssi-sempat-yakin-kongres-bisa-digelar-di-jakarta

Sabtu, 15 Oktober 2016

Patah Tulang, Pedrosa Dipulangkan ke Spanyol



Motegi - Dani Pedrosa mengalami kecelakaan hebat di sesi latihan MotoGP Jepang. Sampai patah tulang, dia akan diterbangkan ke Spanyol untuk dapat perawatan.

Pada latihan bebas kedua di Sirkuit Twin Ring Motegi, Jumat (14/10/2016) siang WIB, Pedrosa mengalami kecelakaan keras di jelang sesi berakhir. Dia terlempar dari motornya pada sebuah tikungan ke kanan setelah trek lurus. 

Usai kecelakaan hebat tersebut Pedrosa ternyata masih bisa berdiri dan berjalan. Namun bahasa tubuhnya mengindikasikan ada masalah pada bahunya. Diketahui kemudian kalau pebalap Honda itu mengalami patah tulang selangka.

Melalui akun Twitternya, Repsol Honda mengabarkan kalau Pedrosa akan diterbangkan ke Spanyol malam ini. Di sana dia akan dapat perawatan lebih intensif.



Dengan ada tiga balapan beruntun digelar dalam tiga pekan, Pedrosa terancam absen di tiga seri tersebut (Jepang, Australia, dan Malaysia). Kans dia kembali membalap di musim ini tinggal tersisa di Valencia, yang dilangsungkan pada 13 November.

Pedrosa adalah juara MotoGP Jepang tahun lalu. Dengan satu kemenangan dan tiga kali naik podium di musim ini, Pedrosa kini duduk di posisi empat klasemen (155). Absen balapan membuat dia hampir dipastikan akan digusur posisinya oleh Maverick Vinales (149).

Absennya Pedrosa juga menggusarkan Honda. Ketiadaan satu pebalapnya bisa membuat Honda akan dapat tekanan hebat dari Yamaha di klasemen konstruktor. 
(din/nds)

Source : http://sport.detik.com/moto-gp/d-3320907/patah-tulang-pedrosa-dipulangkan-ke-spanyol

Jumat, 14 Oktober 2016

Makanan Penambah Tinggi Badan



Makanan penambah tinggi badan- Tahukan Anda bahwa makanan atau nutrisi memegang kendali besar terhadap tumbuh tinggi seseorang. Apabila makanan yang dkonsumsi baik dan mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh, tentu saja kan berdampak pada pertumbuhan tulang yang bagus yang pada akhirnya akan membua tubuh lebih tinggi. demikian juga sebaliknya, konsumsi makanan dengan asupan gizi yang buruk akan menghambat pertumbuhan sehingga berdampak pada tubuh yang kerdil atau pendek. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa seorang anak dapat tumbuh lebih tinggi dari orang tuanya mencapai 8.5 cm apaila didukung dengan nutrisi cukup dan lingkungan mendukung. Lalu apa sajakah makanan yang efektif untuk membantu menambah tinggi badan? Berikut diantaranya:

11.   Telur
Telur adalah makanan tertinggi protein dan lemak baik, Sementara protein adalah nutrisi yang memainkan peran terbesar dalam meningkatkan tinggi badan. 
22.  Susu
Susu adalah sumber kalsium yang sangat bagus dan dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang serta kekuatan. Susu juga mengandung protein yang baik. konsumsi susu secara rutin akan membantu untuk menambah tinggi badan menjadi lebih optimal. 
33.  Kedelai
Kedelai adalah sumber protein nabati yang paling tinggi. Asam amino dari kedelai akan meningkatkan pertumbuhan tulang dan otot.
44.  Oatmeal
Oatmeal ini adalah makanan super yang juga kaya protein, serta memiliki kandungan lemak yang rendah. Makanan ini juga sangat bagus untuk disertakan dalam menu harian sebagai cara untuk menambah tinggi badan.
55.  Bayam
Bayam adalah sayuran super untuk energi, juga menyediakan zat besi dan kalsium. Kedua nutrisi ini juga sangat penting untuk menjadikan tubuh tumbuh tinggi.
66.   Biji-bijian
Biji-bijian adalah pilihan yang sehat, karena mereka kaya akan vitamin B dan zat besi. Semua kandungan dalam biji-bijian ini akan membantu untuk mengoptimalkan tinggi badan dan menjadikan Anda tumbuh lebih tinggi.  


Itulah beberapa makanan penambah tinggi badan yang sebaiknya tidak Anda lewatkan. Konsumsi makanan diatas secara rutin setiap hari akan membantu Anda untuk tumbuh lebih tinggi. hasil optimal bisa anda lakukan dengan mengikuti program yang sudah terpercaya meninggikan badan alami seperti ORTOPEDI. kunjungi www.myortopedi.com untuk info lebih lanjut

Kamis, 13 Oktober 2016

Alat Olahraga Penambah Tinggi Badan



Alat olahraga penambah tinggi badan- Sebenarnya ada banyak sekali faktor yang menentukan tinggi badan seseorang, diantaranya adalah faktor genetic yang merupakan faktor utama dalam menentukan pola perkembangan seseorang. Seseorang profesor pediatrik memberi rumus tinggi optimal seorang dari tinggi badan orang tuanya, yakni; untuk wanita : ((tinggi ayah – 12, 5 cm) + tinggi ibu)) : 2. Sedangkan untuk pria : ((tinggi ibu + 12, 5 cm) + tinggi ayah)) : 2. kemudian hasil yang diperoleh lalu ditambah atau dikurangi sekitaran 5 cm. Banyak yang mengatakan bahwa  pertumbuhan seseorang akan berhenti pada saat memasuki usia 18-21 tahun. hal ini tidak benar, karena meski sudah mencapai usia 21 tahun Anda masih memiliki peluang untuk tetap bertumbuh dan bertambah tinggi. dengan menerapkan kombinasikan asupan nutrisi, latihan fisik dan tidur teratur akan membantu mengoptimalkan pertambahan tinggi badan hingga usia 30 tahun.

Berbagai cara pun ditawarkan untuk membantu menambah tinggi badan, termasuk diantaranya adalah dengan menggunakan alat olahraga yang khusus dirancang untuk membantu manmbah tinggi badan. Menemukan jenis alat olahraga yang didesain secara khusus untuk membantu menambah tinggi badan bisa dilakukan untuk Anda yang ingin mengoptimalkan tinggi badan. Anda bisa berkonsultasi dengan instruktur olahraga professional untuk membantu menemukan jenis alat olahraga yang paling ideal untuk digunakan. Saat ini memang ada banyak sekali jenis alat olahraga untuk menambah tinggi badan yang beredar di pasaran, mulai dari alat olahraga manual dan sederhana hingga alat olahraga yang canggih dan modern. Harga yang ditawarkan pun sangat bervariasi.


Alat olahraga memang saja bisa menjadi pilihan penunjang untuk Anda yang ingin meningkatkan tinggi badan, terutama ketika masih dalam masa pertumbuhan. Namun demikian, alat olahraga penambah tinggi badan sebaiknya tidak menjadi satu-satunya upaya untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan, melainkan harus didukung pula dengan berbagai upaya lain, termasuk diantaranya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, cukup beristirahat dan juga menjaga postur tubuh agar tetap tegap. 

Jangan sampai kepercayaan dirimu hilang karena tinggi badan, Bertambah tinggi bukanlah hal yang tidak mungkin, apa lagi menggunakan ORTOPEDI yang sudah terbukti sejak 1970.

Rabu, 12 Oktober 2016

Ini Dia Gerakan Olahraga Yang Baik Untuk Meninggikan Badan



Memiliki badan yang tinggi semampai merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tinggi badan yang ideal dan diatas rata-rata akan membantu seseorang untuk bisa lebih mudah dalam mencapai karir impian seperti misalnya ketika hendak menjadi polisi, TNI, pramugari, model dan sebagainya. karena beberapa jenis pekerjaan memang memiliki standard tinggi badan minimum dan bersifat mutlak. Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor diantaranya adalah faktor genetic atau keturunan, tidak terpenuhinya asupan nutrisi, kurangnya olahraga dan berbagai faktor lain. 
Selain ada banyak faktor penentu tinggi badan, ada banyak pula upaya yang bisa dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan, termasuk diantaranya adalah dengan melakukan olahraga. Ya, beberapa jenis olahraga memang terbukti secara efektif mampu menambah tinggi badan. Sehingga sangat direkomendasikan untuk dilakukan, terutama oleh Anda yang igin tinggi badannya bertambah. Lalu olahraga apa sajakah yang bisa menambah tinggi badan? Berikut diantaranya:
1. Lari
Dengan berlari akan mampu merangsang pertumbuhan tulang anda dengan baik terutam jika dilakukan pada masa pertumbuhan. 
2. Berenang
Ketika berenang, maka Anda akan menggerakan seluruh otot-otot pada tubuh secara teratur. Ini akan membantu untuk meningkatkan tinggi badan, terutama jika dilakukan secara rutin. 
3. Lompat tali
Lompat tali merupakan jenis olahraga yang cukup mudah untuk dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja. Dengan melakukan lompat tapi maka akan mampu membentuk otot-otot kaki dan juga merangsang pertumbuhan tulang.
4. Hanging Exercise
Hanging exercise adalah metode latihan yang paling sederhana dan efektif untuk menambah tinggi badan. Caranya adalah Gantungkan tubuh Anda dengan memegang tiang yang membentang, kemudian angkat kedua kaki lurus kedepan dan tahan beberapa detik, selanjutnya angkat kaki keatas dan tahan beberapa detik.
Untuk hasil yang lebih optimal, selain menerapkan beberapa jenis olah raga yang dapat membuatmu bertambah tinggi diatas, sebaiknya juga harus diimbangi dengan memenuhi kebutuhan nutrisi,
Selain olahraga diatas, mengikuti program kesehatan juga memberi dampak efektif bagi tubuh. Misalnya ORTOPEDI, meninggikan badan secara alami menggunakan gerakan - gerakan olahraga dan pola hidup sehat. Banyaknya cerita sukses yang dimiliki membuktikan bahwa ORTOPEDI memang terpercaya sejak 1970.

Selasa, 11 Oktober 2016

Jenis Olah Raga Yang Dapat Membuatmu Bertambah Tinggi



Jenis olah raga yang dapat membuatmu bertambah tinggi- memiliki badan yang tinggi semampai merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tinggi badan yang ideal dan diatas rata-rata akan membantu seseorang untuk bisa lebih mudah dalam mencapai karir impian seperti misalnya ketika hendak menjadi polisi, TNI, pramugari, model dan sebagainya. karena beberapa jenis pekerjaan memang memiliki standard tinggi badan minimum dan bersifat mutlak. Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor diantaranya adalah faktor genetic atau keturunan, tidak terpenuhinya asupan nutrisi, kurangnya olahraga dan berbagai faktor lain.
Selain ada banyak faktor penentu tinggi badan, ada banyak pula upaya yang bisa dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan, termasuk diantaranya adalah dengan melakukan olahraga. Ya, beberapa jenis olahraga memang terbukti secara efektif mampu menambah tinggi badan. Sehingga sangat direkomendasikan untuk dilakukan, terutama oleh Anda yang igin tinggi badannya bertambah. Lalu olahraga apa sajakah yang bisa menambah tinggi badan? Berikut diantaranya:
1.      1.  Lari
Dengan berlari akan mampu merangsang pertumbuhan tulang anda dengan baik terutam jika dilakukan pada masa pertumbuhan.
2.       2. Berenang
Ketika berenang, maka Anda akan menggerakan seluruh otot-otot pada tubuh secara teratur. Ini akan membantu untuk meningkatkan tinggi badan, terutama jika dilakukan secara rutin.
3.       3. Lompat tali
Lompat tali merupakan jenis olahraga yang cukup mudah untuk dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja. Dengan melakukan lompat tapi maka akan mampu membentuk otot-otot kaki dan juga merangsang pertumbuhan tulang.
4.       4. Hanging Exercise
Hanging exercise adalah metode latihan yang paling sederhana dan efektif untuk menambah tinggi badan. Caranya adalah Gantungkan tubuh Anda dengan memegang tiang yang membentang, kemudian angkat kedua kaki lurus kedepan dan tahan beberapa detik, selanjutnya angkat kaki keatas dan tahan beberapa detik.

Untuk hasil yang lebih optimal, selain menerapkan beberapa jenis olah raga yang dapat membuatmu bertambah tinggi diatas, sebaiknya juga harus diimbangi dengan memenuhi kebutuhan nutrisi, cukup beristirahat dan juga mengikuti program yang dapat meninggikan badan secara alami seperti yang dilakukan ORTOPEDI.

Rabu, 05 Oktober 2016

Jabar Pastikan Posisi Juara Umum di Renang PON XIX

BANDUNG, (PR).- Meskipun hari terakhir pertandingan cabang renang, Selasa 20 September 2016, masih menyisakan enam nomor lagi, namun Jawa Barat telah memastikan diri merebut juara umum sehari sebelumnya. Dari 40 emas yang diperebutkan dari cabang renang ini, hingga Senin 19 September 2016, Jabar telah merebut 15 emas, 8 perak, dan 6 perunggu.
Raihan medali Jabar tersebut jauh melampaui kontingen provinsi lainnya di klasemen perolehan medali sementara. Jawa Timur yang mengekor di posisi kedua klasemen sementara baru mengumpulkan 6 emas, 11 perak, dan 11 perunggu. Sama halnya dengan rival Jabar lainnya, DKI Jakarta yang hingga kemarin baru membukukan 6 emas, 9 perak, dan 9 perunggu.
Jabar sendiri menambah pembendaharaan medali dengan 3 emas lewat nomor 200 meter gaya punggung putra, 200 meter gaya punggung putri, dan 100 meter gaya bebas putra.
Ricky Anggawidjaya mempersembahkan emas keduanya usai memenangi nomor 200 meter gaya punggung putra. Dia menyisihkan perenang Olimpian, I Gde Siman Sudartawa yang merebut perak. Ricky mencatatkan waktu 2 menit 2,84 detik atau selisih 0,14 detik dengan Siman. Sedangkan perunggu direbut perenang Bali, I Putu Wirawan yang menghasilkan waktu 2 menit 10, 15 detik. Catatan waktu Ricky di nomor ini berhasil memecahkan rekor PON atas nama Siman yang dibuat pada PON Riau 2012 lalu dengan waktu 2 menit 5,01 detik.
Lalu di 200 meter punggung putri, perenang Olimpian Yessy V Yossaputra berjaya. Yessy menjadi yang tercepat dengan 2 menit 20,70 detik sekaligus memperbarui rekor PON atas namanya sendiri yang dibuat pada PON Riau 2012 lalu dengan 2 menit 21,34 detik. Perak di nomor ini diraih perenang Jatim, Nurul Fajar Fitriyati yang membukukan waktu 2 menit 22,87 detik. Sedangkan perunggu diambil perenang DKI Jakarta, Sofie Kemala dengan 2 menit 28,11 detik.
Terakhir, emas di nomor 100 gaya bebas disumbangkan oleh Triady Fauzi Sidiq. Medali tersebut menjadi emas ketujuh yang telah diraih oleh perenang asal Cimahi tersebut. Raihan itu pun memenuhi target pribadi yang ditetapkannya. Triady meraih emas usai catatan waktunya 50,49 detik tak bisa dikalahkan oleh dua pesaing utamanya asal DKI Jakarta dan Jatim. Perak dinomor ini direbut Alexia Wijaya Ohmar dengan 52,35 detik dan perunggu Glenn Victor dengan 52,45 detik.
Hasil 15 emas ini sebenarnya sudah memenuhi target minimal yang ditetapkan oleh Pengprov PRSI Jabar. Khususnya bagi Triady Fauzi Sidiq yang sudah melewati target yang dibebankan kepadanya. Sebelumnya, Kabid Binpres PRSI Jabar, Boyke Mulyana mengatakan jika berbicara target, mereka berambisi untuk bisa menyamakan hasil raihan medali di PON Riau empat tahun lalu, dengan 22 emas.
Namun, secara perhitungan, jika bisa meraih 15 emas saja, Jabar sudah bisa menjadi juara umum. Hengkangnya Ressa Kania Dewi dan Glen Victor Susanto ke Jatim memang diakui Boyke sempat memberikan kekhawatiran, mengingat keduanya memberikan sumbangan medali yang signifikan saat empat tahun lalu. Meski begitu, sejak awal Jabar memang sudah optimis bisa merebut juara umum lewat tujuh perenang putra dan delapan perenang putri yang diturunkan dalam PON kali ini.
"Target awal 15 emas dengan proyeksi di putra Triady lima emas, lalu Fadlan (A Fadlan Prawira) empat emas, dan Ricky (Ricky Anggawidjaya) minimal satu emas. Lalu di putri Raina (Raina Saumi G.) dan Yessy (Yessy V Yossaputra) dengan masing-masing tiga emas," ucapnya.
Dengan masih menyisakan enam nomor pertandingan lagi di hari terakhir cabang renang, yakni 200 meter kupu-kupu putra dan putri, 200 meter gaya bebas putra dan putri, serta 4 x 100 meter gaya ganti estafet putra dan putri, maka Jabar pun berkesempatan menambah pundi-pundi emas lagi.
Triady sendiri mengaku masih belum puas kendati sudah bisa memenuhi target pribadinya dengan 7 emas. Dia masih berambisi untuk bisa menambah 3 medali lagi untuk melengkapi kemenangan di 10 nomor yang diikutinya. "Target 7 emas sudah terpenuhi, tapi saya belum puas. Tidak ada yang spesial. Karena masih ada target selanjutnya besok (hari ini -Red.). Tiga nomo yang akan dipertandingkan ini paling berat, karena jaraknya agak jauh. Target saya bisa menambah dua lagi, untuk bisa melengkapi perolehan medali saya menjadi 9 emas," imbuhnya.
Sementara itu, Ricky yang sudah melampaui target medali pun mengaku senang dengan hasil yang diraihnya. Pasalnya, dia bisa mematahkan dominasi di luar target nomor yang dibebankan kepadanya. "Grafik saya memang sedikit menurun di 2015 (saat SEA Games) karena kurang persiapan, tapi di tahun ini, dengan persiapan cukup baik, saya sejak awal optimis bisa memetik hasil yang lebih baik. Karena target awal 200 meter punggung sudah tercapai," tukasnya menambahkan.***

sumber: pikiran rakyat